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女性經(jīng)期保養(yǎng)下

  • 每期90分鐘
  • 經(jīng)期舒緩放松練習經(jīng)期中可以完整練習的序列,達到深度… 經(jīng)期舒緩放松練習經(jīng)期中可以完整練習的序列,達到深度滋養(yǎng)和放松,緩解在經(jīng)期中的各種焦慮和經(jīng)期疲勞經(jīng)期晚安舒眠序列用瑜伽的方式來改善睡眠質(zhì)量不好。如果平時你也有睡眠不好的問題,可以在睡前練習此序列,幫助你更好地進入甜美的夢鄉(xiāng)修復滋養(yǎng)經(jīng)期骨盆經(jīng)期后一周練習。繼續(xù)保持骨盆的滋養(yǎng),循序漸進的進入骨盆修復,增強骨盆區(qū)域肌肉的力量和彈性

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